Whirlpool Swim SpA, vaš dobar partner za vježbanje

Imate li naviku redovito vježbati? I kakvu vrstu vježbe mislite da bi bilo bolje u svakodnevnom životu? Mislim da to mora plivati! Jer plivanje ima istaknute prednosti od ostalih vježbi. L ET gleda na prednosti plivanja.

Plivanje može kultivirati kardiopulmonalnu funkciju i poboljšati anaerobnu sposobnost. Kada plivamo u vodi, ne možemo brzo disati, što nam zahtijeva da stalno prilagođavamo disanje, kako bismo iskoristili kardiopulmonalnu funkciju i anaerobnu sposobnost.

Plivanje može trenirati jezgre mišića u cijelom našem tijelu. Kada koristimo aparat za vježbanje ili vršenjem, trbuh, skakanje i druge fitnesske vježbe, mogući samo naše lokalne mišiće, ako želite dobiti cijeli mišiće tijela da biste dobili vježbanje, što zahtijeva višestruke pokrete za ciljanu vježbu . Plivanje zahtijeva samo dva pozira za pokrivanje ogromne većine jezgrenih mišića. Kad plivamo, voda može pružiti nam plovnost, a ne moramo prevladati gravitaciju da radimo, tako da plivanje uzrokuje manje pritiska na zglobove . Sve dok je to ispravna akcija i pod razumnim intenzitetom, gotovo da nema oštećenja zglobova, ligamenata i za tinejdžere za povećanje i vežbanje fleksibilnosti korisno.

Ali plivanje je ograničeno mjestom i vremenom. Ako nema bazena u kojem živite, morate spakirati svoju opremu i izaći na bazen u vježbanju. Istovremeno, morate dijeliti bazen sa strancima i ne znate da li je voda bazena čista. Pored toga, bit će vrlo problematično učiniti vježbe plivanja u hladnoj zimi. Ako želite plivati ​​i vježbati kod kuće bilo kada, onda vam treba bazen jacuzzi.

Whirlpool Swim Spa je veliki jacuzzi, koji vas ne može masirati samo zbog velikog kapaciteta, ali možete u potpunosti plivati ​​u plivanju banje jacuzzi. Pored plivanja, možete izvesti i neke vodene sportove, zamisliti, u vrućem vremenu možete slobodno vježbati u vodi i osjećati se cool.

Dakle, osim plivanja, koji su drugi sportovi pogodni za nas u beskrajnoj bazenu? Sada ću vam predstaviti.

• Hodati u vodi. To je dobra vježba . Šetnja vodom može ciljati vaše ruke, jezgro i donje tijelo. Stanite sa dobrom držanjem i hodajte s jedne strane plićaka na drugu. Možete povećati intenzitet korištenjem ruku ili gležnja.
• Bočni koraci. Suočite se s duge strane plićaka. Učinite bočne korake, otvaranje i zatvaranje ruku i noge u isto vrijeme. Pokušajte uzimati [ duge " korake, malo šire od širine ramena. Za dodatni izazov možete uključiti mlazeva plivanja. Ponavljajte na suprotnoj strani.
• Bočne liftove nogu. Stanite okrenute zidom plivajućeg banja i držite se za podršku. Podignite jednu nogu na boku i polako spustite. Cilj za 12 do 15 ponavljanja po strani.

Mnogo je sportova pogodnih za vježbanje modernog plivačkoj banje. U ovom vrućem ljetu možete dobiti sreću u vježbanju i osjećati se cool u vježbanju, a nakon vježbanja možete napraviti i banje za opuštanje mišića, što je korist da vam ostanu oprema za vježbanje ne može pružiti. Moderna banja za plivanje je vaš najbolji izbor.